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Aqua Plus 60 - Senioren - Wassergymnastik

seniorin XS

Foto © Robert Kneschke - Fotolia.com

Gerade mit zunehmendem Alter sollte der Körper besonders bewegt und gepflegt werden.
Es ist wichtig, die Gelenke geschmeidig zu halten, die Bauch - und Rückenmuskulatur zu kräftigen, Osteoporose und rheumatischen Erkrankungen vorzubeugen und ganz einfach Spaß an seiner körperlichen Fitness zu haben. Also, immer in Bewegung bleiben!

Auf ins warme Wasser - denn hier bieten sich so viele Vorteile für den Körper, dass Mann / Frau bis ins hohe Alter aktiv und vital bleiben kann, und selbstverständlich auch bleiben sollte!
Im Wasser fallen alle Bewegungen leichter als an Land, die Verletzungsgefahr ist sehr gering, auch den unangenehmen Muskelkater gibt es nicht. Durch die gezielten, altersgemäßen Übungen wird der gesamte Bewegungsapparat im Wasser aktiviert, stabilisiert und mobilisiert. Die Kondition wird verbessert, das Herz - Kreislauf - System gestärkt.

int 08 Die Schwimmschule 32 hat sich auf Wassergymnastik - Kurse für Menschen über 60 Jahre spezialisiert und besondere Zeiten dafür eingerichtet. So kommen z.B. jeden Dienstag- und Mittwochvormittag drei Gruppen mit max. 10 Teilnehmern / innen zusammen, um Gymnastik zu treiben und hinterher in unserem gemütlichen Aufenthaltsraum noch eine Tasse Kaffee oder Tee miteinander zu trinken. Das anschließende gesellige Zusammensein trägt auch dazu bei, sich wohl zu fühlen. Einige Teilnehmer kommen schon 28 Jahre regelmäßig zu uns!
Wer sich lieber nachmittags oder abends bewegen möchte - kein Problem, auch hier gibt es Kurse für alle Altersstufen. Das Beste ist, wenn Sie einfach einmal an einer Probestunde teilnehmen um festzustellen, wie gut Ihnen die Bewegung im warmen Wasser bekommt.